嚥下マニュアル

きつねうどん

きつねうどん

材料(1人分)

生うどん
40g
油揚げ
1枚
こんぶだし
50cc
醤油
9cc
砂糖
5g
のり佃煮
10g
きざみねぎ
3g
(A)【うどん用かけ汁】
こんぶだし
150cc
醤油
7cc
みりん
7cc
片栗粉
3g

作り方

  1. (A)を煮立て、うどん用かけ汁をつくる。
  2. 状態によりだしにとろみをつける。
  3. 油揚げはよくゆでて油ぬきして、箸で押さえて破れるくらいにやわらかく煮る。
  4. 生うどんは食べられるやわらかさにゆでる。
  5. うどん・だし・きざみねぎと、味のポイントにのり佃煮を天盛りする。
  6. 煮た油揚げはきざんで別盛りする。

ポイント

  • 麺は5~6cmの長さにする。
  • 煮込みうどんにもできる。
  • 煮込みやすくするためには、具に片栗粉をまぶし、だし汁で煮て使うとよい。

栄養価計算

エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
食塩相当量
(g)
食物繊維
(g)
251 8.0 7.0 39.7 89 1.4 4.1 1.5
ページの先頭へ戻る