嚥下マニュアル
きつねうどん
材料(1人分)
- 生うどん
- 40g
- 油揚げ
- 1枚
- こんぶだし
- 50cc
- 醤油
- 9cc
- 砂糖
- 5g
- のり佃煮
- 10g
- きざみねぎ
- 3g
(A)【うどん用かけ汁】
- こんぶだし
- 150cc
- 醤油
- 7cc
- みりん
- 7cc
- 片栗粉
- 3g
作り方
- (A)を煮立て、うどん用かけ汁をつくる。
- 状態によりだしにとろみをつける。
- 油揚げはよくゆでて油ぬきして、箸で押さえて破れるくらいにやわらかく煮る。
- 生うどんは食べられるやわらかさにゆでる。
- うどん・だし・きざみねぎと、味のポイントにのり佃煮を天盛りする。
- 煮た油揚げはきざんで別盛りする。
ポイント
- 麺は5~6cmの長さにする。
- 煮込みうどんにもできる。
- 煮込みやすくするためには、具に片栗粉をまぶし、だし汁で煮て使うとよい。
栄養価計算
エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質
(g) |
炭水化物 (g) |
カルシウム (mg) |
鉄 (mg) |
食塩相当量
(g) |
食物繊維 (g) |
| 251 |
8.0 |
7.0 |
39.7 |
89 |
1.4 |
4.1 |
1.5 |